в котором вам будет удобно расти.
- Привыкли быть удобным человеком, часто испытываете вину за свои желания и не умеете отделять своё от чужого?
Этот тренинг поможет вам выстроить личные границы и вернуть уважение к себе.
Что внутри:- Теория — концентрат знаний «без воды»: что такое зрелые границы и как они проявляются.
- Самодиагностика: вопросы, по которым вы поймёте, в чём ваша уязвимость, где и как именно вы теряете свои границы.
- 100 жизненных ситуаций по теме отношений, работы, семьи и повседневности для тренировки реакции и осознанности.
- Возможность задать мне вопрос по любому блоку.
- Финальный этап — разбор вашей личной истории с моей обратной связью.
Формат:- Telegram-курс (доступ через Tribute)
- Подписка — 1 месяц
- Самостоятельное прохождение в удобном темпе в течение оплаченного периода подписки
- Старт — сразу после оплаты
Цена: 15 000 руб.
- Бывает, что переписка быстро затухает или сводится к “Привет. Как дела”? Порой мужчина исчезает, а потом появляется как ни в чем ни бывало. Что делать в таких случаях? Когда уместно отправить в блок, проигнорировать, продолжить переписку или вернуть собеседника в границы? Как с первых фраз различать персонажей из треугольника Карпмана и не заходить в их сценарии? Все это и многое другое будет охвачено в тренинге.
Этот тренинг — ваш тренировочный корт, на котором вы сможете учиться вести диалоги как на сайте знакомств, так и в любой другой переписке. От первого сообщения до сложных ситуаций — вы научитесь «отбивать мяч» точно и выигрывать переписку шаг за шагом.
Тренинг учитывает гендерные роли в общении. Он особенно полезен женщинам, но и мужчинам даёт ценные инструменты.
Что внутри:- 13 уроков теории: все про эффективную коммуникацию и границы.
- 129 тестов на проверку усвоенного материала.
- 111 самостоятельных упражнений + 152 дополнительных задания в чате «Мастер-группа».
Формат:- Telegram-курс (доступ через Tribute)
- Подписка — на 3 месяца (тренинг), на 1 месяц (чат)
- Самостоятельное прохождение в удобном темпе в течение оплаченного периода подписки
- «Мастер-группа» — чат с обратной связью от меня, дополнительными упражнениями и разбором ваших переписок; чат можно приобрести по желанию сразу, в течение или после тренинга
- Старт — сразу после оплаты
Цена: 20 000 руб. (тренинг) + 8000 руб. (чат, по желанию) - Какой формат или тема вам сейчас ближе всего? Поделитесь — возможно, именно она станет основой.
- Гайд для состояния, когда внешне всё нормально, а внутри как будто всё "выключено". Человек ждет, что отпустит само, но ничего не меняется, и жизнь кажется серой.
Что внутри:- Объем: 19 страниц
- Подробное объяснение, почему понимание не запускает движение
- 3 практических упражнения, чтобы сделать первый шаг
Формат:- PDF (скачивание файла через Tribute)
- Доступ — сразу после оплаты
Цена: 1750 руб.
- В закрытом Telegram-чате тренируется навык анализа и углубленный разбор ситуаций.
В клубе учатся отделять факты от интерпретаций, видеть мотив и последствия, не подменять выбор объяснениями, замечать причинно-следственную связь и выделять слепые пятна и слабые места, которые не приводят к результату.
Вы получите:- Практику анализа ситуаций: что происходит, почему это повторяется, что человек теряет и что можно с этим сделать
- Мою обратную связь и калибровку формулировок, чтобы точнее видеть механизм и не уходить в самообман
Формат:- Telegram-чат (доступ через Tribute)
- Подписка — 1 месяц с возобновлением
- Доступ — сразу после оплаты
Цена: от 4000 руб.
- На канале — закрытые разборы вопросов и историй подписчиков, а также материалы, которые помогают лучше видеть повторяющиеся сценарии: как они запускаются, на чем держатся и почему одного понимания обычно недостаточно.
Подписка даёт возможность присылать вопросы/истории и получать ответы быстрее, чем в открытых форматах, а также участвовать в комментариях.
Доступ по подписке распространяется на материалы текущего и предыдущего месяца.
Вы получите:- Инструменты для саморазвития и повышения качества жизни. Использовать их или нет — ваша зона ответственности..
- Оплата — через платформу Boosty
- Подписка — 1 месяц с возобновлением
- Доступ — сразу после оплаты
Цена: 2000 руб.
Урок 1. Зачем нужна переписка: знакомство, а не виртуальная жизнь
Цель: понять, что переписка — это только мост к реальной встрече, а не самоцель.
Урок 2. Уважение к себе в переписке
Цель: не терять достоинство, не скатываться в оправдания и уговоры.
Урок 3. Ритм общения: как удерживать внимание и не терять динамику
Цель: освоить баланс между паузами и активностью.
Урок 4. Гендерные роли и первое сообщение
Цель: понять о распределении инициативы согласно гендерным ролям и научиться открывать диалог живо, без шаблонов.
Урок 5. Темы, которые оживляют разговор
Цель: находить живые темы, а не «Как дела?», и уметь поддерживать разговор.
Урок 6. Как удерживать интерес собеседника и что делать, если интерес упал
Цель: быть интересным(ой) без однообразия.
Урок 7. Когда отвечать, а когда промолчать
Цель: освоить силу тишины.
Урок 8. Неуместные вопросы: как правильно реагировать
Цель: уметь сохранять границы и видеть чужое вторжение.
Урок 9. Фразы-отсечки, возвращающие в границы
Цель: освоить короткие ответы и тренировать правильную реакцию.
Урок 10. Слова для закрытия темы
Цель: освоить короткие ответы, завершающие диалог в границах.
Урок 11. «Исчез/появился»: что делать женщине, когда мужчина остыл
Цель: понимать, как вести себя, если мужчина теряет интерес, исчезает и возвращается, и не тратить энергию на оживление мёртвых переписок.
Урок 12. Как понять, что перед вами Спасатель, Агрессор или Жертва?
Цель: научиться в самом начале переписки определять роль собеседника, чтобы не угодить в треугольник Карпмана.
Урок 13. Эталонные переписки
Цель: уметь вести переписку, которая будет сближать.
Бонус: Мини-гайд "Как составить описание на сайте знакомств"
Задайте вопрос!
