Тренинги / Практикумы
Выберите пространство,
в котором вам будет удобно расти.
в котором вам будет удобно расти.
- Привыкли быть удобным человеком, часто испытываете вину за свои желания и не умеете отделять своё от чужого?
Этот тренинг поможет вам выстроить личные границы и вернуть уважение к себе.
Что внутри:- Теория — концентрат знаний «без воды»: что такое зрелые границы и как они проявляются.
- Самодиагностика: вопросы, по которым вы поймёте, в чём ваша уязвимость, где и как именно вы теряете свои границы.
- 100 жизненных ситуаций по теме отношений, работы, семьи и повседневности для тренировки реакции и осознанности.
- Возможность задать мне вопрос по любому блоку.
- Финальный этап — разбор вашей личной истории с моей обратной связью.
Формат:- Telegram-курс (доступ через Tribute)
- Подписка — 1 месяц
- Самостоятельное прохождение в удобном темпе в течение оплаченного периода подписки
- Старт — сразу после оплаты
Цена: 15 000 руб.
- Бывает, что переписка быстро затухает или сводится к “Привет. Как дела”? Порой мужчина исчезает, а потом появляется как ни в чем ни бывало. Что делать в таких случаях? Когда уместно отправить в блок, проигнорировать, продолжить переписку или вернуть собеседника в границы? Как с первых фраз различать персонажей из треугольника Карпмана и не заходить в их сценарии? Все это и многое другое будет охвачено в тренинге.
Этот тренинг — ваш тренировочный корт, на котором вы сможете учиться вести диалоги как на сайте знакомств, так и в любой другой переписке. От первого сообщения до сложных ситуаций — вы научитесь «отбивать мяч» точно и выигрывать переписку шаг за шагом.
Тренинг учитывает гендерные роли в общении. Он особенно полезен женщинам, но и мужчинам даёт ценные инструменты.
Что внутри:- 13 уроков теории: все про эффективную коммуникацию и границы.
- 129 тестов на проверку усвоенного материала.
- 111 самостоятельных упражнений + 152 дополнительных задания в чате «Мастер-группа».
Формат:- Telegram-курс (доступ через Tribute)
- Подписка — на 3 месяца (тренинг), на 1 месяц (чат)
- Самостоятельное прохождение в удобном темпе в течение оплаченного периода подписки
- «Мастер-группа» — чат с обратной связью от меня, дополнительными упражнениями и разбором ваших переписок; чат можно приобрести по желанию сразу, в течение или после тренинга
- Старт — сразу после оплаты
Цена: 20 000 руб. (тренинг) + 8000 руб. (чат, по желанию) - Какой формат или тема вам сейчас ближе всего? Поделитесь — возможно, именно она станет основой.
Что для вас сейчас важно?
Напишите пару слов — возможно, именно ваша тема ляжет в основу нового тренинга.
Нажимая кнопку «Отправить идею», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных*
Гайды
Материалы с упражнениями и пояснениями под конкретное состояние
- Гайд для состояния, когда внешне всё нормально, а внутри как будто всё "выключено". Человек ждет, что отпустит само, но ничего не меняется, и жизнь кажется серой.
Что внутри:- Объем: 19 страниц
- Подробное описание причин состояния и объяснение, почему понимание не запускает действие
- 3 практических упражнения, чтобы сделать первый шаг к изменениям
- В конце появится ощущение "все ясно, приступаю!"
Формат:- PDF (скачивание файла через бот Tribute в Telegram)
- Доступ — сразу после оплаты
Цена: 1750 руб.
(если не удается купить по кнопке, пишите на почту: psypiluli@yandex.ru)
- Гайд для состояния, когда после разрыва тянет написать бывшему партнеру, объяснить свою позицию, проследить в сети, добиться реакции. Кажется, что так станет легче, но это только усиливает зависимость и ухудшает восстановление.
Что внутри:- Объем: 25 страниц
- 7 типичных ошибок при расставании с примерами сцен и объяснение, почему становится хуже
- Как действовать в свою пользу и не терять лицо
- Самодиагностика + “настрой” для восстановления
Формат:- PDF (скачивание файла через бот Tribute в Telegram)
- Доступ — сразу после оплаты
Цена: 2190 руб.
(если не удается купить по кнопке, пишите на почту: psypiluli@yandex.ru)
- Учебное и практическое руководство о том, как устроена внутренняя опора, почему человек теряет ее в тревоге, боли, неопределенности и страхе и начинает искать опору вовне: в чужом одобрении, чужой реакции, контроле, избегании или способах заглушить свое состояние. В гайде разбирается, как человек сам расшатывает себя, почему зависает, не в силах принять решение, откладывает важные шаги, путает осторожность со страхом выбора, закрытость - с устойчивостью, а помощь - с передачей управления над своей жизни в чужие руки.
Что внутри:- Объем: 21 страница
- 7 типичных "внешних костылей"
- 10 шагов и 10 упражнений для самостоятельного прохождения, чтобы вернуть фокус на то, что зависит только от человека, и начать выстраивать опоры в реальной жизни.
Формат:- PDF (скачивание файла через бот Tribute в Telegram)
- Доступ — сразу после оплаты
Цена: 2500 руб.
(если не удается купить по кнопке, пишите на почту: psypiluli@yandex.ru)
- Учебное и практическое руководство о том, как самоуважение и самооценка проявляются в обычном поведении: в неумении отказать, проблемных переписках, просьбах, критике, обращении с деньгами, напрасных ожиданиях и реакциях на отношение других людей. В гайде разбирается, почему человек соглашается, когда не хочет, оправдывается без необходимости, стремится добиться реакции любой ценой, завышает свою значимость или, наоборот, соглашается на меньшее из страха. Вы поймете, как отличать факты от самооправданий и иллюзий, замечать свои уязвимости и выбирать действия, после которых не теряете уважение к себе.
Что внутри:- Объем: 21 страница
- Теория: что такое самоуважение и адекватная самооценка на примерах
- 9 упражнений для самостоятельной работы, чтобы укрепить самоуважение и сделать самооценку более устойчивой и трезвой
Формат:- PDF (скачивание файла через бот Tribute в Telegram)
- Доступ — сразу после оплаты
Цена: 2500 руб.
(если не удается купить по кнопке, пишите на почту: psypiluli@yandex.ru)
Эксклюзивный контент
Материалы, которых нет в свободном доступе
- В закрытом Telegram-чате тренируется навык анализа и углубленный разбор ситуаций.
В клубе учатся отделять факты от интерпретаций, видеть мотив и последствия, не подменять выбор объяснениями, замечать причинно-следственную связь и выделять слепые пятна и слабые места, которые не приводят к результату.
Вы получите:- Практику анализа ситуаций: что происходит, почему это повторяется, что человек теряет и что можно с этим сделать
- Мою обратную связь и калибровку формулировок, чтобы точнее видеть механизм и не уходить в самообман
Формат:- Telegram-чат (доступ через Tribute)
- Подписка — 1 месяц с возобновлением
- Доступ — сразу после оплаты
Цена: от 4000 руб.
- На канале — закрытые разборы вопросов и историй подписчиков, а также материалы, которые помогают лучше видеть повторяющиеся сценарии: как они запускаются, на чем держатся и почему одного понимания обычно недостаточно.
Подписка даёт возможность присылать вопросы/истории и получать ответы быстрее, чем в открытых форматах, а также участвовать в комментариях.
Доступ по подписке распространяется на материалы текущего и предыдущего месяца.
Вы получите:- Инструменты для саморазвития и повышения качества жизни. Использовать их или нет — ваша зона ответственности..
- Оплата — через платформу Boosty
- Подписка — 1 месяц с возобновлением
- Доступ — сразу после оплаты
Цена: 2000 руб.
Содержание курса
Урок 1. Зачем нужна переписка: знакомство, а не виртуальная жизнь
Цель: понять, что переписка — это только мост к реальной встрече, а не самоцель.
Урок 2. Уважение к себе в переписке
Цель: не терять достоинство, не скатываться в оправдания и уговоры.
Урок 3. Ритм общения: как удерживать внимание и не терять динамику
Цель: освоить баланс между паузами и активностью.
Урок 4. Гендерные роли и первое сообщение
Цель: понять о распределении инициативы согласно гендерным ролям и научиться открывать диалог живо, без шаблонов.
Урок 5. Темы, которые оживляют разговор
Цель: находить живые темы, а не «Как дела?», и уметь поддерживать разговор.
Урок 6. Как удерживать интерес собеседника и что делать, если интерес упал
Цель: быть интересным(ой) без однообразия.
Урок 7. Когда отвечать, а когда промолчать
Цель: освоить силу тишины.
Урок 8. Неуместные вопросы: как правильно реагировать
Цель: уметь сохранять границы и видеть чужое вторжение.
Урок 9. Фразы-отсечки, возвращающие в границы
Цель: освоить короткие ответы и тренировать правильную реакцию.
Урок 10. Слова для закрытия темы
Цель: освоить короткие ответы, завершающие диалог в границах.
Урок 11. «Исчез/появился»: что делать женщине, когда мужчина остыл
Цель: понимать, как вести себя, если мужчина теряет интерес, исчезает и возвращается, и не тратить энергию на оживление мёртвых переписок.
Урок 12. Как понять, что перед вами Спасатель, Агрессор или Жертва?
Цель: научиться в самом начале переписки определять роль собеседника, чтобы не угодить в треугольник Карпмана.
Урок 13. Эталонные переписки
Цель: уметь вести переписку, которая будет сближать.
Бонус: Мини-гайд "Как составить описание на сайте знакомств"
Не нашли, что искали?
Задайте вопрос!
Задайте вопрос!
Я согласен(-на) на обработку персональных данных*
