в котором вам будет удобно расти.
- Привыкли быть удобным человеком, часто испытываете вину за свои желания и не умеете отделять своё от чужого?
Этот тренинг поможет вам выстроить личные границы и вернуть уважение к себе.
Что внутри:- Теория — концентрат знаний «без воды»: что такое зрелые границы и как они проявляются.
- Самодиагностика: вопросы, по которым вы поймёте, в чём ваша уязвимость, где и как именно вы теряете свои границы.
- 100 жизненных ситуаций по теме отношений, работы, семьи и повседневности для тренировки реакции и осознанности.
- Возможность задать мне вопрос по любому блоку.
- Финальный этап — разбор вашей личной истории с моей обратной связью.
Формат:- Telegram-курс (доступ через Tribute)
- Подписка — 1 месяц
- Самостоятельное прохождение в удобном темпе в течение оплаченного периода подписки
- Старт — сразу после оплаты
Цена: 15 000 руб.
- «Переписка без ошибок» — тренинг по искусству уверенного диалогаУстали теряться в переписках? Хотите отвечать уверенно, держать ритм и быть интересным собеседником?
Этот тренинг — ваш тренировочный корт, на котором вы сможете учиться вести диалоги как на сайте знакомств, так и в любой другой переписке. От первого сообщения до сложных ситуаций — вы научитесь «отбивать мяч» точно и выигрывать переписку шаг за шагом. Тренинг будет полезен как женщинам, так и мужчинам.
Что внутри:- Теория: все необходимое про эффективную коммуникацию и границы.
- 129 тестов на проверку усвоенного материала.
- 85 самостоятельных упражнений + дополнительные задания для чата.
Формат:- Telegram-курс (доступ через Tribute)
- Подписка — 1 месяц или 3 месяца
- Самостоятельное прохождение в удобном темпе в течение оплаченного периода подписки
- «Мастер-группа» — чат с обратной связью от меня, разбором домашних заданий и дополнительными заданиями (оплачивается отдельно)
- Старт — сразу после оплаты
Цена: 20 000 руб. (тренинг) и 8000 руб. (чат) - Какой формат или тема вам сейчас ближе всего? Поделитесь — возможно, именно она станет основой.
- Хотите разбирать ситуации как психолог? Присоединяйтесь к закрытому сообществу в Telegram.
Практика анализа позволит вам понимать мотивацию и видеть искажения не только в чужих историях, но и находить свои ошибки в коммуникации.
Вы получите:- Чат с возможностью комментировать
- Практика психологического анализа
- Никаких учебников и занудных лекций
- Обратная связь от психолога
Формат:- Telegram-чат (доступ через Tribute)
- Подписка — 1 месяц с возобновлением
- Доступ — сразу после оплаты
Цена: 2000 руб.
- На канале — эксклюзивные материалы по психологии: статьи, разборы историй, ответы на вопросы.
Темы: границы, самооценка, выход из треугольника Карпмана, разрушение иллюзий, формирование зрелого поведения.
Новые материалы — 2-3 раза в неделю.
Вы получите:- Инструменты для саморазвития и повышения качества жизни. Но только от вас зависит, сможете ли вы применить полученную информацию себе во благо.
- Оплата — через платформу Boosty
- Подписка — 1 месяц с возобновлением
- Доступ — сразу после оплаты
Цена: 2000 руб.
Урок 1. Зачем нужна переписка: знакомство, а не виртуальная жизнь
Цель: понять, что переписка — это только мост к реальной встрече, а не самоцель.
Урок 2. Уважение к себе в переписке
Цель: не терять достоинство, не скатываться в оправдания и уговоры.
Урок 3. Ритм общения: как удерживать внимание и не терять динамику
Цель: освоить баланс между паузами и активностью.
Урок 4. Гендерные роли и первое сообщение
Цель: понять о распределении инициативы согласно гендерным ролям и научиться открывать диалог живо, без шаблонов.
Урок 5. Темы, которые оживляют разговор
Цель: находить живые темы, а не «Как дела?», и уметь поддерживать разговор.
Урок 6. Как удерживать интерес собеседника и что делать, если собеседник “остыл”
Цель: быть интересным(ой) без однообразия.
Урок 7. Когда отвечать, а когда промолчать
Цель: освоить силу тишины.
Урок 8. Неуместные вопросы: как правильно реагировать
Цель: уметь сохранять границы и видеть чужое вторжение.
Урок 9. Фразы-отсечки
Цель: освоить короткие ответы и тренировать правильную реакцию.
Урок 10. Слова для закрытия темы
Цель: освоить короткие ответы, завершающие диалог в границах.
Урок 11. «Исчез/появился»: что делать женщине, когда мужчина остыл
Цель: понимать, как вести себя, если мужчина теряет интерес, исчезает и возвращается, и не тратить энергию на оживление мёртвых переписок.
Урок 12. Как понять, что перед вами Спасатель, Агрессор или Жертва?
Цель: научиться в самом начале переписки определять роль собеседника, чтобы не угодить в треугольник Карпмана.
Урок 13. Эталонные переписки
Цель: уметь вести переписку, которая будет сближать.
