Учебное и практическое руководство о том, как самоуважение и самооценка проявляются в обычном поведении: в неумении отказать, проблемных переписках, просьбах, критике, обращении с деньгами, напрасных ожиданиях и реакциях на отношение других людей. В гайде разбирается, почему человек соглашается, когда не хочет, оправдывается без необходимости, стремится добиться реакции любой ценой, завышает свою значимость или, наоборот, соглашается на меньшее из страха. Вы поймете, как отличать факты от самооправданий и иллюзий, замечать свои уязвимости и выбирать действия, после которых не теряете уважение к себе.

Что внутри:

• Объем: 21 страница
• Теория: что такое самоуважение и адекватная самооценка на примерах
• 9 упражнений для самостоятельной работы, чтобы укрепить самоуважение и сделать самооценку более устойчивой и трезвой

Формат:

• PDF (скачивание файла через бот Tribute в Telegram)
• Доступ — сразу после оплаты

Цена: 2500 руб.

(если не удается купить по кнопке, пишите на почту: psypiluli@yandex.ru)